Comment gérer son stress et son anxiété au quotidien ? Éléonore Barreteau « Maître PNL » à Cannes dans les Alpes-Maritimes nous l’explique.

Avez-vous le sentiment d’être dépassés par les événements du quotidien ? Vous êtes à fleur de peau ? L’anxiété vous empêche d’avancer ?

Éléonore Barreteau, Maître PNL, formatrice et coach à Cannes dans le 06, vous explique comment gérer ces moments de stress et anxiété.

À l’aube du XXéme siècle, avec l’arrivée de la nouvelle technologie, le besoin de performer et le désir d’améliorer notre quotidien, « à tout prix », nous avons perdu de vue, l’essentiel.

Pris dans cette course, nous avons oublié de nous écouter et nous avons déclenché le pilote automatique, ignorant les alertes que notre corps nous envoie.

Éléonore Barreteau coach et Maître PNL au Cannet près de Nice, nous apprend à gérer le stress et à se reconnecter à soi-même. Dans l’attente de votre coaching, voici 3 conseils :

• Pratiquez la cohérence cardiaque, une respiration contrôlée pour vous calmer et vous recentrer ;
• Faites une activité que vous procure du plaisir ;
• Listez tous les jours, sur un petit cahier, 3 événements que vous ont procuré du bien-être

 (un sourire dans la rue, entendre le chant des oiseaux, déguster un bon dessert …)

Afin d’ aller plus loin dans l’apprentissage de la Gestion du stress et de l’anxiété, Éléonore Barreteau Maître PNL, formatrice et coach à Cannes dans les Alpes-Maritimes, reste à votre disposition.